Pequena Pinup

Meus apps de meditação favoritos!

Olá gente, tudo bem? Eu estou bem e muito animada para começar a produzir todos os novos conteúdos que tenho programado para este mês aqui no blog! Já estamos com a agenda de postagens, por enquanto vamos começar com 1 post por semana mas aos poucos vamos tentar aumentar.

E hoje começamos com um post bem gostoso para eu escrever. Tenho me aprofundado na espiritualidade, buscado por autoconhecimento, e tenho começado vários hábitos para conquistar mais tranquilidade e paz interior. Uma das formas que me ajuda muito é a meditação!

A meditação é nada mais do que ter um momento de conexão com você mesma e com o momento presente. Já percebeu que nossa cabeça parece nunca parar e quando vemos estamos com dor de cabeça de tanto pensar? O hábito e exercício de desligar um pouco essa correria mental faz a gente desacelerar e sentir o momento no qual estamos de fato vivendo.

Por essa razão, eu decidi compartilhar com vocês meus aplicativos favoritos para meditar! Os apps ajudam muito pois facilitam a vida, eles mandam lembretes, e possuem inúmeras outras ferramentas para tornar este exercício mais fácil e prazeroso.

Soultime

Esse tem sido meu favorito, é uma meditação com temas cristãos. Então é um pouco diferente, mas sempre que eu escuto, sinto muita paz! Ele é feito de meditações guiadas com versículos biblícos. E possui vários temas para você escolher qual área da vida quer trabalhar.

O legal é que dá para acrescentar notas para cada meditação feita, por exemplo: me senti mais conectada e tranquila. Assim você consegue realizar anotações de progresso no seu estado mental/espiritual.

As meditações são todas curtas, então eu adoro fazer enquanto estou me preparando para dormir! A maioria das meditações, músicas e relaxamentos são gratuitos, então dá para aproveitar muito antes de realizar qualquer compra. Infelizmente o app é em inglês, mas para quem gosta de escutar e aprender a língua, é legal também.

 

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Zen

O zen é um aplicativo criado pela blogueira Juliana Goes! É em português e simplesmente lindo o design!! É bem prático e bem desenvolvido. As meditações guiadas são muito relaxantes, mas também possuem frases de inspiração!

Ele também registra seu progresso e dá para ver quais meditações já foram feitas. Eles possuem meditações para vários temas: fim de relacionamento, estresse, ansiedade, dormir. É bem legal para direcionar sua prática para aquilo que deseja.

Ele é pago, mas dá para testar por 7 dias e depois será cobrado a anuidade. O lado bom é que algumas meditações são livres, então dá para escutar e testar sem nenhum compromisso essas que são abertas ao público!

 

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Headspace

O Headspace é maravilhoso! É também em inglês mas é super simples de compreender, quem tem um inglês básico para intermediário vai conseguir aproveitar tranquilo. É uma meditação sem grandes complicações, a proposta é tirar tempo para sua cabeça de forma simplificada!

É bom que tem várias meditações gratuitas, então dá para realmente sentir o app antes de fazer a inscrição anual. As meditações são divididas também por temas, então dá para focar em algo em específico que você gostaria de melhorar. Super recomendo!

 

 

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Esses aplicativos de meditação estão me ajudando muito a ter uma rotina mais leve e saudável mentalmente. Super recomendo vocês testarem, e me conta aí nos comentários: qual seu app de saúde que você me recomenda?

Quero muito saber! Um beijo e até a próxima! :)

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